您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

爽口菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 05:46:06 阅读：223+ 来源：本站原创 作者：李艾

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

西兰花1颗相克食物	莲藕1节相克食物
烤麸1块	彩椒1个
蒜末10克	盐2克
白醋5克相克食物	糖3克相克食物
调料油5ml	香油2滴

爽口菜的做法

1.准备调味料，蒜切碎备用
2.熬制调料油(花椒，大料，豆蔻，孜然粒)
3.彩椒切块，烤麸提前泡发切块，西兰花和莲藕洗净焯水放入冷水中过凉备用
4.然后把所有食材和蒜末放入盆中
5.加入盐和白醋和糖
6.在加入少许调料油和几滴香油拌均匀
7.装盘端上餐桌享用爽口菜

上一篇：清汤肉丸的做法和食材

下一篇：西红柿鸡蛋宽汤面的做

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐