肉豆角焖土豆鸡脯肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

肉豆角焖土豆鸡脯肉的做法

• 1.将鸡脯肉半块洗干净，切成块，放姜丝，淀粉，酱油，料酒腌制10分钟入味

• 2.肉豆角切段，土豆切块，小葱切段备用

• 3.热锅倒入少许油，油4成热，倒入腌制的肉煸抄，等炒到变色盛出备用

• 4.锅中放油适量，放入姜丝煸炒，放入肉豆角继续煸炒，稍微加点水，锅盖上盖子用小火焖5分钟左右(因豆角不容易熟，所以先焖豆角)。放入土豆翻炒，继续焖4分钟左右即可，这是可以加入炒好的肉，调入盐，鸡粉，花椒粉或五香粉，淋入味极鲜翻炒均匀，再撒上葱段就可以了。