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香辣拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:35:26 阅读：4376+ 来源：本站原创 作者：姚芊羽

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

秋葵150克	小米椒三个
香葱试量相克食物	大蒜一瓣相克食物
味精试量相克食物	生抽一汤勺
香油5克

香辣拌秋葵的做法

1.锅里放水烧开，整个秋葵放入开水烧一分钟捞出马上放入冷水盆里。
2.把秋葵头部切下。
3.在中间切开摆放盘中。
4.小米椒，香葱洗净切碎。
5.蒜瓣拍碎
6.全部放入碗里
7.调料准备好。
8.生抽一汤勺，香油5克，味精试量放入碗里拌均匀撒在秋葵中间既可。
9.成品尝

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