金玉满堂的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

金玉满堂的做法

• 1.甜玉米粒、青豆粒解冻洗净备用，胡萝卜、杏鲍菇洗净切丁备用。

• 2.南瓜如图所示切开后，挖籽洗净

• 3.锅大火烧热后倒入适量的油，煸炒胡萝卜和杏鲍菇。

• 4.等胡萝卜杏鲍菇差不多把油吸光后转小火倒入青豆，玉米粒。煸炒片刻。加入适量盐。

• 5.煸炒出香味后倒入南瓜容器中

• 6.盖上南瓜锅盖，放蒸锅武火蒸20分钟。

• 7.叮～水嫩的南瓜出锅～揭开盖来，香气扑鼻～

• 8.金灿灿香喷喷的金玉满堂就做好啦～快点享用吧～