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养颜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:56:48 阅读：9575+ 来源：本站原创 作者：金素梅

健康功效

百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

百合适量相克食物	莲子适量相克食物
绿豆适量相克食物	红豆适量相克食物
花生粒适量	小米适量相克食物
黄豆适量相克食物	白糖适量相克食物
清水适量

养颜粥的做法

1.准备好百合莲子绿豆红豆小米黄豆花生粒用清水洗净（不要在水里泡太久）
2.放进电饭煲里面开始煮
3.煮好后趁热加白糖
4.就可以出锅了

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