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蒜蓉粉丝娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 09:06:54 阅读：7643+ 来源：本站原创 作者：吴小莉

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

娃娃菜1颗相克食物	粉丝1把相克食物
豆油少许	葱三片相克食物
大蒜6瓣相克食物	小红椒2个
盐1勺	鸡精半勺
老抽一勺	凉白开适量

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法

1.将娃娃菜切成八小份
2.粉丝用温水泡5分钟
3.备好葱花、蒜末、红辣椒丁
4.将洗净切好的娃娃菜摆入盘中，将粉丝放在娃娃菜上
5.蒸15分钟左右
6.炒锅内放少许油，加入蒜末爆香，加入红辣椒丁煸炒，倒入少许凉白开，依次加入盐、鸡精、酱油
7.娃娃菜出锅，为了美观换盘，撒上葱花，将炒好得调料浇在娃娃菜上
8.配上大碗米饭开造吧

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