蒸南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

蒸南瓜饼的做法

• 1.先把南瓜切成块

• 2.把它往锅里蒸熟

• 3.趁热加入白糖，搅拌均匀

• 4.用汤匙把南瓜压成南瓜泥

• 5.把南瓜泥倒入糯米粉中

• 6.用筷子把南瓜和粉搅拌成雪花状，如果太干可以加点清水用手把面揉成光滑的面团

• 7.备好豆沙馅料

• 8.然后搓成长条，分成若干小剂子，取一个剂子用手按压成饼，挖一勺红豆沙放在面饼上

• 9.包成团子

• 10.用牙签画几条痕迹，

• 11.等上面放一个枸杞子当南瓜柄

• 12.做好了往锅里开始蒸，记得了要冷水下锅蒸哦！

• 13.蒸十五分钟就可以了，

• 14.成品图