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玉米胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 01:53:38 阅读：225+ 来源：本站原创 作者：杨林

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨400克相克食物	玉米一根相克食物
胡萝卜一根相克食物	姜四片相克食物
甘草四片相克食物	葱一根相克食物
盐适量	胡椒粉适量

玉米胡萝卜排骨汤的做法

1.准备材料：排骨切块，姜切片
2.把排骨放入开水里煮5分钟，煮出血水
3.捞起沥干
4.玉米和胡萝卜洗净切段，葱切粒。
5.把排骨和玉米、姜放入砂锅里大火煮开，小火炖煮40分钟。
6.加入胡萝卜和甘草片继续煮30分钟
7.加入适量的盐和胡椒粉撒上葱花，起锅。
8.装盘

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