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五彩罗汉斋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:46:04 阅读：5754+ 来源：本站原创 作者：马伊琍

健康功效

冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

云耳一把（干的）相克食物	冬菇10个（小）相克食物
腐竹一根（剪1指长）相克食物	金针20条左右
芹菜一条（切段）相克食物	胡萝卜2片（切条）相克食物
生姜2片相克食物	花生油适量
耗油一大匙	盐适量
鸡粉适量

五彩罗汉斋的做法

1.将所有的食材泡发洗净准备好
2.热锅下油放生姜片冬菇爆香，加入金针木耳翻炒加少许清水煮熟放调料和胡萝卜芹菜段翻炒入味起锅装盘。
3.香喷喷的罗汉斋就好啦

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