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营养紫米烧麦的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:44:12 阅读：1750+ 来源：本站原创 作者：潘越云

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫米：明目、补肝、健脾
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

糯米一斤相克食物	紫米一把相克食物
虾皮一把相克食物	云吞皮4两
花生油3茶匙	盐少许
耗油少许

营养紫米烧麦的做法

1.将糯米，紫米洗净放水、盐、耗油一同放电饭煲里煮熟。稍凉些加入少许花生油，炒好的虾皮一同搅拌均匀。
2.一只手掌心沾点油，取适量的糯米饭用汤匙与掌心互压结实成丸子。
3.挤好的丸子
4.取一张云吞皮放入糯米丸子挤出形状。
5.热水蒸5分钟即可

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