健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 南瓜花适量猪肉适量相克食物豆腐适

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤红糖：健脾、益气、补血八角：理气、止痛、温阳食材用料猪耳朵500g猪蹄1000g相克食物 生抽一汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋1个相克食物油约50克糖30克相克食物小苏打1克油适量（炸制干果

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 白面70克 豆面70克淀

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 奥尔良腌制粉适量蜂蜜适量相克食物新奥尔良烤鸡翅的做法1.鸡翅泡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆2个相克食物西红柿1个相克食物油适量 盐适量 生抽少许

食材用料 鸡蛋 吐司 红枣花生芝麻酱适量油适量花生酱西多士的做法1.准备食材：鸡蛋、红枣花生芝麻酱、吐司2.将红枣花生芝麻酱抹

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 蕨根粉200g番茄1个相克食物黄瓜1根相克食物洋葱半个相克食物黑

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果1个冰糖20克相克食物蜂蜜5克相克食物 盐3克 凉开水50毫升

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 玉米粒1斤红椒2个油适量 盐适量 鸡精适量香油适量 姜葱蒜适量红椒玉米粒的做法1.将玉

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料木耳200克相克食物芹菜200克相克食物 尖椒1个 小红椒2个 盐

食材用料牛腩400克相克食物 白玉萝卜300克香葱少许相克食物 红烧汁适量红烧牛肉炖萝卜的做法1.准备食材，牛腩先切块再泡洗白玉萝

食材用料 大球盖菇12朵 前腿肉100g青椒2个相克食物红椒1/3个油适量 盐适量料酒适量 生抽适量 嫩肉粉适量 鸡精适量独蒜3个相克食

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 牛绞肉150公克 葱花30公克 青花菜适量绿豆芽50公克相克食物 红辣椒1根白饭350公克相

食材用料 山药200公克 牛肉片100公克 绿紫苏10片 盐少许 太白粉适量 沙拉油1大匙 胡椒粉少许 1.梅肉酱2大匙 柴鱼片5公克 味醂1小

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生70克相克食物 奶粉70克 牛油100克 蛋白霜200克醋5克相克食物白砂糖50克相克食物花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物 肉馅适量料酒少许蛋饺。的做法1.鸡蛋打散，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料 玉米粒500克胡萝卜20克相克食物黄瓜1

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料大葱半根相克食物洋葱半个相克食物 牛肉馅300克酱油半勺 盐2克