健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 澄粉70克 生粉10克 糯米粉20克 糖粉10克 盐少量 紫番薯 猪白糖相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋两个相克食物火腿一根相克食物蒜两个相克食

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料火腿1个相克食物 尖椒2个 植物油适量 耗油适量 盐

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力油麦菜：活血化瘀食材用料空心菜1把相克食物茼蒿1把

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 粟米鸡1只(2盘) 姜丝少许煮鸡 葱段少许煮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 土司面包6片 花生酱适量鸡蛋2个相克食物牛奶150ml相克食物

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲅鱼1000克相克食物韭菜300克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉两块芹菜200克相克食物酱油少许料酒适量姜10克相克食物蒜三瓣相克食物 盐适量芹

食材用料面粉440克 细玉米面100克 小南瓜约1/4大小紫薯两个（中等土豆大小）相克食物 酵母7克 水适量紫金发糕的做法1.南瓜切小块

共享单车自流行以来，关于它的争议就没有停止过。一方面它为人们出行带来了便利，另一方面又因乱停乱放影响了市容。如今，共享单

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿料酒：活血化瘀食材用料虾仁适量相克食物青豆适量相克食物玉米适量

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝100公克相克食物白饭适量相克食物面粉少许 韩式泡菜50公克 黄豆芽

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺食材用料银鱼200克相克食物油5克 盐2克 鸡精2克 水两碗 生姜葱花适量 黄瓜丝50克 胡萝卜丝50克

食材用料 泡萝卜1个萝卜拼盘的做法1.用紫甘蓝和白萝卜泡制好的红红的酸脆萝卜。2.将萝卜冲洗沥干，再切成半圆形的薄片。3.将切好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆芽100克鱼

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉 清水 盐杏鲍菇青椒相

食材用料 嫩豆腐2块 猪肉末150g 姜蓉适量花粉适量 白酒适量 生抽适量 盐适量瓤豆腐的做法1.嫩豆腐用盐水泡30分钟。2.肉末姜、生

食材用料 棉花糖80g 奶粉90g 花生加杏仁90g 有盐黄油10g 奶粉10g杏仁花生牛轧糖的做法1.全家福～2.棉花糖加黄油放在大点的碗里，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司一片 火腿肠一根青菜适量相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量 五香粉适量

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉200克相克食物 仔姜200克 色拉油50克 生抽10克红椒1个 小香葱两棵 盐适量